2017-09-23 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:15岁身高157体重134斤,易胖体质,想要一个健康的减肥食谱
满意答案
病情分析:
目前出现体重134斤还是建议,在饮食上格外的注意一下,建议晚餐以蔬菜水果来代替主食,晚饭过后参加一些体育锻炼,跳绳或跑步,等两个小时的运动,有助于达到减肥的消果!减肥的过程建议坚持住。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,从你目前的情况看,您的身高和体重不太成比例,体重偏重。
指导意见:
建议您能坚持运动,以及配合控制,以合适的方式来进行减肥。光靠节食的话是很难坚持的。
病情分析:
你好,根据你的和提供的数据,有点偏胖,想健康减肥。需要合理安排饮食和长期坚持运动的。
指导意见:
你好,根据你的叙述你的这种情况建议合理安排三餐饮食,晚餐少吃,多运动,长期坚持下去。会减肥的。
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以。
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡。