跑步和走腿都疼，膝盖和脚脖子疼

病情分析：
像你这种情况，大多数可能还是有些炎症感染所引起的，现在的表现。

指导意见：
你可以局部的进行热敷一下，看看能不能？通过理疗的方法，看看能不能缓解下症状。

病情分析：
你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的

指导意见：
可以服用舒筋活血片，布洛芬片治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉

病情分析：
膝盖是我们人体活动的重要关节，承受的重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木等不适。

指导意见：
建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。

病情分析：
您好！从您的描述来看，您的上述情况可能是出现在一次长距离的走路或者其它大运动量之后出现的下肢过度劳累的情况。膝盖碰也疼，可能是患处有皮外伤的情况，

指导意见：
1、如果是劳累所致，建议好好泡个热水澡，休息时，垫高双下肢，并适当按摩患处，可以逐步缓解。

2、用伤湿止痛膏贴疼痛的关节处。

3、如果不是劳累引起，建议尽快到医院骨科结合临床详查，遵医嘱治疗。

祝早日康复！