20岁可以吃维生素e和维生素c吗

病情分析：
你好，可以补充维生素E和维生素c，能通过蔬菜水果来补充，如果是口服药物维生素c，不能吃海鲜类。

指导意见：
西红柿、大白菜可以美白祛斑，可以多吃点，中药面膜也很有效果，可以去靠谱的美容店中药面膜祛斑。

病情分析：
你好，根据你的描述。维生素是人体需要的微量元素，这个年龄可以服用

指导意见：
可以服用维生素。雀斑属于皮肤病，考虑是女性气血不调导致的。建议找中医调治，根据中医理论，辩证用药治疗

病情分析：
你好结合描述情况，维生素e，维c等是身体必须的一些微量元素，可以适当补充调节，但是不可长期服用，

指导意见：
建议如果有需要可以适当服用可以起到美白皮肤改善肌肤等功效，这个去除不了雀斑，所以想去除雀斑需要采取激光手术去除是可以的，多注意休息，多饮水，