失眠多梦易醒怎么办

病情分析：
这种情况我认为还是由于神经衰弱的症状造成的可能性比较大，尽量的要注意保持良好的生活习惯

指导意见：
避免有过多的压力，适当的参加户外活动，通过转移注意力的方法来进行调节治疗。

病情分析：
你好，失眠多梦易醒等这样的情况一般是气血不足，脑失所养等引起的原因大一些的。

指导意见：
建议你服用养血安神片等治疗观察看看比较好的，注意多休息，放松心情等，不要盲目用药治疗。

病情分析：
你好，可能你的精神压力过大，导致你失眠多梦，无法正常睡眠。

指导意见：
建议你睡前什么都不要想，利用呼吸帮助你，吸气的时候感觉气体吸入你的肺部，再感觉从肺里呼出，脑子一片空白什么都不想，全身放松，这样就好多了

病情分析：
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。