神经衰弱有什么办法

病情分析：
过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

指导意见：
此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

病情分析：
你好，你的情况是容易胡思乱想，导致睡眠障碍，影响白天精神。

指导意见：
神经衰弱，最主要的是，调理。平时注意营养均衡饮食。避免过度劳累和精神刺激。晚饭后不要看电视，手机和电脑，出去运动。一到两个小时睡前泡泡脚。

病情分析：
你好，你叙述的情况是有焦虑症的倾向。所以建议看精神心理科确诊。以便对症治疗。平时要加强运动，运动可以很好的缓解焦虑和压力缓解失眠。提醒自己多放松，多做自己喜欢的事情。

病情分析：
严重失眠，容易引起神经衰弱的症状。首先要调整睡眠，才能缓解症状

指导意见：
晚上不要过度兴奋大脑，睡前不要吃得过饱。可以适当的用镇静药或者中医中药辅助治疗