2017-10-06 13人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:因为工作需要,经常熬夜,白天工作,晚上工作,应该怎么补充营养调养身体?
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病情分析:
你现在还年轻的,所以说必须多吃点有营养的食物,也就肉类的,牛奶类的蛋类的水果蔬菜类的,所以说必须要多吃点有营养的食物,也可以吃上钙片,但是也需要劳逸结合
其他答案 (12)
病情分析:
经常熬夜对身体是有损害的,在不工作的时候要注意及时休息,平时进食主要的原则就是均衡饮食,多进食瘦肉,牛奶,鸡蛋等富含优质蛋白的食物,还要保证蔬菜和水果的摄入。
病情分析:
这种情况首先的注意合理化饮食,多吃含维生素多的食物和含优质蛋白质多的食物,一般就可以
指导意见:
也可以吃点营养脑细胞的药物改善,可以吃点安神补脑液,维磷补汁,或者气血康口服液等益气生脉的药物就可以改善。
病情分析:
你好,如果长时间造成睡眠不足的话,可以引起很多方面的问题。
指导意见:
建议你还是尽量调整工作时间,养成,规律的作息规律。合理安排工作时间。保障睡眠充足。
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况,建议你平时可以适当的锻炼身体,增强体质。
指导意见:
建议您平时注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,放松压力,保持心情的愉快。不要挑食,多吃新鲜瓜果蔬菜。