肚子有点大，求个减肚子的方法

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是肚子大引起的一系列症状。

指导意见：
你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，做俯卧撑锻炼

病情分析：
你好这位朋友，通过看您描述的问题，这个目前加上腹部按摩，这个必须坚持，长时间

指导意见：
另外加上腹部针灸，拔罐等中医疗法减肥。除此，每天坚持做仰卧起坐，贵在坚持，别的就是饮食上少吃控制

病情分析：
腹部是最容易产生赘肉的部位，脂肪堆积严重，都是由于能量过剩引起。

指导意见：
平时多进行体育活动，消耗热量。晚餐尽量少吃，控制食物的摄入量。平时多吃水果蔬菜等增加饱腹感

病情分析：
您好，有很多人像您这样只是单纯的腹部肥胖，出现这种情况多数是因为饮食不节制，平时锻炼少所致。

指导意见：
建议您一定要改变一下饮食结构，忌食肥甘厚腻，另外不要喝啤酒。每天参加体育锻炼，坚持做仰卧起坐。慢慢会好的。