我想做俯卧撑锻炼胸肌

病情分析：
你好，根据你的描述，每天做150个俯卧撑锻炼胸肌。开始几天手臂酸痛，后来不会了。如果没有其他不舒服，就不会有事。

指导意见：
做什么锻炼都应该顺循渐进，运动之前先做准备活动，避免拉伤肌肉。如身体感觉不适，就应停下来休息。锻炼贵在坚持。

病情分析：
你好对于你的问题现在青春发育期身体处于发育阶段这样锻炼的话是没有问题的，如果胸大肌发育比较好的话还需要多吃高蛋白的食物了，还可以增加锻炼的强度了

指导意见：
比如在后背放一些重物让肌肉付出更大的力量才能够促进胸大肌的再次更好的发达了，增加数量不会更大限度的促进肌肉的发达的

病情分析：
你好，根据你说的这个情况及症状，绝对不能超负荷运动，避免引起外伤。

指导意见：
建议你，如果锻炼胸部肌肉，除了俯卧撑外，也可以用哑铃锻炼身体，锻炼胸部肌肉，你也可以选择。