我今年30岁，之前也有白发

病情分析：
现在这个情况，大多数可能还是有一些这种平时的时候营养有点缺乏所引起的。

指导意见：
你平时的时候一定要吃点少量的吃一点这种动物的肝脏，动物的肉类的食物，这样的话有助于补充。

病情分析：
你好，30岁就有白头发，一般认为是血虚造成的，也和营养缺乏，长期精神紧张，阳光不足等有关。

指导意见：
你好，建议你不必太紧张，工作要劳逸结合。饮食上要多食蔬菜和豆类。也可以适当的做做头皮按摩。

病情分析：
白发的原因有很多，休息或者睡眠不好，遗传因素精神压力紧张都会引起。

指导意见：
建议平时应当养成一个良好的睡眠习惯，避免长期性熬夜，多注意休息！如果白发厉害的话，可以采取，染发

病情分析：
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗。

指导意见：
充足均衡全面营养，积极适当运动，多喝温热蔬菜汤。多喝温热米粥，少吃辛辣刺激。