失眠怎么治疗最好

病情分析：
你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于植物神经紊乱的表现。

指导意见：
建议您可以及时服用点调节植物神经的药物对症治疗，比如谷维素片，配合服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。

病情分析：
失眠！如果排除器质性原因很大部分是由情绪引起的，看你的描述是有现实的压力在内，所以建议你只能改变自己的心态，调节情绪，适当运动，改变认知角度和思维方式，只有解决了这些事情，你的睡眠就会好转。

病情分析：
你好，精神紧张，工作和生活压力过大，都有可能造成失眠。

指导意见：
心病还需心药医，根据你的情况，你由于工作生活压力过大造成了失眠。所以，建议您学会自我调节减压，端正心态，顺其自然。

病情分析：
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。