睡觉前喝什么牛奶。我老是头晕

病情分析：
根据咨询者的描述，引起头晕的原因很多。方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如胃肠不适。根据不同的原因具体分析。症状严重者需要及时就诊。

病情分析：
很高兴回答你所提出的问题，睡前建议和一些全脂或者半脱脂牛奶，视你的血脂情况而定。。

指导意见：
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，建议去医院做健康体检。

指导意见：
建议您先去医院做健康体检，首先要排除躯体疾病引起的不适。积极规律治疗。平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，有助于缓解这种不良情况的