身高153体重120斤女15岁怎么才能减到100斤

病情分析：
你好，减肥是注意要正确的方法才行。不正确的方法不但减不了肥。还容易反弹。对健康也是不利的。

指导意见：
是要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。运动强度时间都要充足。饮食总热量要控制好。注意不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。

病情分析：
像你这个情况大多数的话一定要注意，有可能需要进行一些饮食的疗法。

指导意见：
适当的进行运动的同时，要注意不要吃油腻的食物，饮食要清淡和规律才可以的。

病情分析：
体重确实是有点偏重，平时要要加强身体锻炼，不要暴饮暴食。

指导意见：
平时少吃热量过高的食物，少吃油腻的，零食也不要吃太多，晚上尽量少吃点。

病情分析：
你好，你的症状考虑还是饮食过量运动过少引起的，一定要控制饮食坚持运动

指导意见：
建议你平时要少吃高糖，高热量食物，多吃水果蔬菜，晚餐不要吃多，不要吃的过晚，避免饭后久坐一定要加强体育运动，持之以恒。