心情很焦虑怎么办

病情分析：
你好，根据你的情况，如果太焦虑了，可能是周边的生活压力导致的症状。

指导意见：
你好，根据您的描述，我建议最好换一个轻松的环境，可以出去旅游散心，可以有所帮助。

病情分析：
焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，表现为，无明确客观对象的提心吊胆和运动性不安，一般需要心理治疗和药物治疗。

指导意见：
您好，看得出来您很有心，对朋友很够意思。朋友的焦虑症是经过精神心理科诊断的吗？他经过哪些治疗？您提到去有名医院但是具体治疗方式不清楚。本人感觉到压力大，压力大本身就是焦虑的根源，如果没有压力或许就不焦虑了。他自己的减轻压力的动力是否存在？您的好心令人佩服。建议您告诉朋友接受药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。

病情分析：
焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让你去注意引发焦虑情绪的事件，从而导致胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。建议朋友放松心情，转移注意力，比如运动、看电影、听音乐等等。