老年人最近频繁失眠，不想吃药要怎么样才能好呢

病情分析：
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好

指导意见：
可以服用安神补脑和谷维素治疗调理观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，

病情分析：
初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差伴随乏力的症状

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶红花煮水泡脚半个小时。多运动提高免疫力

病情分析：
建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，增强体质。祝你健康！

病情分析：
失眠，如果排除器质性原因的话，大部分是因为情绪引起的，如果不想用药物的话，建议多做自我反思，让自己尽量放松心情，平和心态，情绪是由对时间的认知引起的，尝试改变事件的认知角度，思维方式，再配合适当的运动，还有找到自己感兴趣的事情，充实自己。