脚踝扭伤了，外侧，说没伤到骨头

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有脚踝部扭伤的情况。

指导意见：
我给你的建议是，到正规医院骨伤科接受x片检查，排除骨折后可以局部涂抹消炎止痛膏，局部可以做做热敷治疗或者烤电理疗。

病情分析：
你好，根据你的描述可以采用中医中药治疗，疗效确切副作用少。

指导意见：
建议选择正规公立中医院推拿科就诊，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

病情分析：
你好，如果是脚踝扭伤了的话，现在可能还是出现了一定的后遗症的哦。

指导意见：
你可以到康复中心进行相关的检查，然后规范进行相关的科学的康复训练就会比较合适的哦。

病情分析：
脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
你这个陈旧性损伤，平时注意热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。