晚上焦虑失眠怎么办

病情分析：
您这个表现属于胆气不足加上肝气郁结导致的焦虑失眠的表现，这种情况您平时有没有服药治疗？

指导意见：
建议您可以服用解郁安神颗粒，用半夏，炒枣仁，竹茹，枳实，陈皮，茯苓，甘草，生姜，大枣熬水送服上述的药物，饮食忌辛辣油腻的食物。

病情分析：
你好，您的情况是长期焦虑失眠。为什么会这样吗？曾经值过夜班吗？

指导意见：
你这种情况可以适度的吃一点，谷维素。晚饭之后不要看电视手机电脑，可以出去慢跑或者散步一到两个小时，睡前热水泡泡脚。

病情分析：
心理分析：焦虑症和失眠是相互影响的，焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，改善好自己的睡眠，另外，要把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，顺其自然，为所当为，做自己应该做的事，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。