2017-10-13 6人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:我160CM140斤女减肥快速的减到100斤
满意答案
病情分析:
您现在的身高1米6,标准体重应该在55公斤,也就是110斤左右。
指导意见:
现在140斤是超重了。叫你科学的减肥。可以及时进行中医调理,同时增加锻炼。避免盲目减肥,导致身体虚弱。
其他答案 (5)
病情分析:
你这个减肥效果还是可以的,但是不能减肥速度过快,过快的还是不太好。
指导意见:
目前的话差不多了,控制饮食,多锻炼和运动就可以了。注意低盐低脂饮食,放松心情的
病情分析:
你好,根据你的描述,青春期不建议通过节食的方式去减肥。
指导意见:
建议可以通过运动锻炼的方式,释放身体的热量,达到减肥的目的。饮食上注意营养均衡充分。
病情分析:
你好,根据你说的情况,你现在正处在青春发育期,可以通过饮食加运动一起,这样效果比较明显
指导意见:
建议要保证每天身体的营养所需,饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物,每天保证一杯牛奶,一个鸡蛋,晚饭可以适当少吃,每天坚持锻炼,多做有氧运动如快走或慢跑等,每天坚持四十分钟左右,会有很好的体重变化
病情分析:
减肥是个遵循渐进的过程,不能说要非常快速,这样身体机能会适应不了。胃部和各脏器都会发生变化的。
指导意见:
如果想减肥,建议你运动饮食,要长时间坚持,早上要吃的有营养,比如高蛋白食物,中午和你晚上要吃到7分饱就好,每天做30分钟的有氧运动,比如:慢跑、骑动感单车、瑜伽等。