因学舞蹈专业，扭伤了腰肌

病情分析：
根据描述，初步考虑为急性腰扭伤，也就是俗称的闪腰岔气。

指导意见：
对于急性腰扭伤，可考虑用针灸疗法。方法：斜刺位于手背的上腰痛点（两只手均要扎），每次约半小时，每十分钟将针适宜动一下，针扎上之后应平伸手臂，来回扭动腰肢，多数可起到立竿见影的效果。辅以药物治疗效果更好，具体可选用布洛芬缓释胶囊与三七伤药片等。

病情分析：
腰不肌肉损伤需要休养，你可以用理疗或按摩的方式来缓解。软组织损伤恢复一般需要三周。

指导意见：
建议理疗按摩加热敷的方法，结合口服用洛索洛芬钠，加上已哌立松片。如果真的不能有效的缓解呢，也可用局部注射的方法，结合小针刀治疗。

病情分析：
你好，腰肌损伤后，最好休息，不要活动，损伤部位可以使用膏药，扶他林或其他缓解肌肉疼痛的药物

指导意见：
你好，腰肌损伤后，最好休息，不要活动，损伤部位可以使用膏药，扶他林或其他缓解肌肉疼痛的药物，损伤初期先冷敷，至少24小时，以后可以热敷

病情分析：
腰扭伤这个有轻重情况之分的，首先要排除骨折情况，恢复有个过程的。

指导意见：
一般没有骨折的话，建议48小时之内都冰敷，48小时之外热敷的，也可以外用云南白药，注意休息。