请问，我减肥期间，应该吃什么有助于减肥？

病情分析：
按照你的年龄考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育

指导意见：
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，饮食上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可

病情分析：
你好，根据你的情况，减肥期间，那平时注意饮食清淡，合理控制摄入量，加强体育锻炼。

指导意见：
建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，坚持加强体育锻炼，定期复查。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，减肥一定要有计划，要合理。

指导意见：
建议你平时多吃富含高蛋白、高纤维的食物，少吃油腻刺激辛辣的食物。应当制定合理的运动计划。只有管住嘴，迈开腿，才能够减肥成功并保持住。希望对你有帮助。