心情焦虑如何调节

病情分析：
你描述的状况主要是焦虑症状，持续时间较长，建议到正规医院的精神科就诊治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

指导意见：
心情焦虑，首先要调节的就是睡眠，只有睡眠好了，才会改善的，建议：口服一段时间的谷维素和刺五加或是百乐眠，另外多户外运动么多和朋友聊天。

病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题导致的了

指导意见：
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合解郁安神颗粒等必要的时候加点多虑平片等来进行对症治疗调理一段时间试试的了。

病情分析：
您好，您所描述的情况需要尽快确定，引起焦虑的原因是什么？

指导意见：
考虑可能和您，生活压力过大的原因有关，您可以，培养兴趣爱好。来转移注意力。