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睡眠不好，经常失眠，正常睡也是十一二点

2017-10-20 3人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：睡眠不好，经常失眠，正常睡也是十一二点，总是睡不实。最近还尿频，全天都没精神，总觉得累。

满意答案

病情分析：
你描述的主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要是与遗传因素相关，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。

投诉 2017-10-20 15:59

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据您描述的情况分析，您的这种情况是由于失眠导致的。

指导意见：
您好，引起失眠的原因很多主要是精神心理压力大，建议平时给自己适当减压，放松心情，平时规律睡眠，不要熬夜，调整良好的生物钟节律。

投诉 2017-10-20 15:59

病情分析：
你好，根据你的情况，你也适当的调整睡眠时间。每天晚上在忙，也要在10点半之前入睡。晚上不吃刺激性的食物，不抽烟，不喝酒，每天午睡保证在半小时左右。睡眠要有舒适的床和宁静的环境。

投诉 2017-10-20 16:06

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