中医治疗失眠的办法

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗，中医中药对于某些轻度的失眠可能有所帮助。

病情分析：
我可以教你几种方法：睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果！睡前尽量不喝水，不能喝浓酒，咖啡和茶；要听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。或许这些方法能够帮助到你。祝你早日康复！

病情分析：
这种情况应该查找引起失眠的原因，确定是不是有精神心理压力因素形成的焦虑抑郁，

指导意见：
这方面对于清楚的改变，以选择中医治疗，中医治疗的原则就是促进植物神经调理，如乌灵胶囊，和甜梦胶囊，

病情分析：
你好，平时工作生活压力大吗，有没有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢？

指导意见：
建议平时适当减减压。多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，白天尽量少睡。晚间避免熬夜吃点牛奶安神补脑液等改善睡眠。