2017-10-24 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:怎么样能够合理健康又不影响生活的减肥方法
满意答案
病情分析:
如果有觉得肥胖想减肥的话,不推荐减肥产品会有一定的副作用。而且还会反弹!推荐运动方法建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动减肥的效果!减肥的的过程是个坚持的过程建议坚持住。
其他答案 (4)
病情分析:
运动健身是最科学有效的减肥方法,只要持之以恒,养成良好的锻炼习惯,对生活和学习都大有帮助,你会成为一个积极向上阳光的女孩子。其实锻炼也不是那么困难,建议你每天早上,抽出一点时间跑步,30到40分钟,然后每天控制一下自己的总的热量,保持清淡低热量,低脂,低油的饮食,少吃油炸膨化剂之类的零食,还有一些含糖量比较高的比如巧克力,可以吃,但是少吃为妙,尤其是晚上睡觉前三个小时不要再吃零食。
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以。
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
病情分析:
减肥的最佳方式是通过平时注意饮食调理,加强身体锻炼。
指导意见:
千万不要去吃什么减肥药。平时少吃油腻的食物,少量多餐,晚上不要吃太多,不要暴饮暴食。
病情分析:
你好,减肥合理健康的最佳方式是通过平时注意饮食调理,加强身体锻炼。
指导意见:
建议你合理分配饮食,少吃零食、肉类、甜食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。每天坚持做适当的运动,早晚各自进行40分钟。如果运动之后洗个水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。