经常失眠的人需要怎样调理才好

指导意见：
您好！结合你的描述和情况，那么，减少精神压力可能是，很关键的，治疗，同时平时要进行适当的体育运动，这样可以改善，植物神经的功能，有利于改善睡眠，同时如果精神过度紧张的话，这个时候可以使用抗焦虑药，比如说劳拉西泮，又改善睡眠的作用

病情分析：
根据你描述的情况，经常失眠，考虑是神经衰弱的症状

指导意见：
可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间

病情分析：
1.你好根据你的描述，目前咨询失眠症2.先不急于用药。

指导意见：
1.首先明确有无精神放呢。比如情绪低落，工作压力大，感情不如意。2.调理首先是心情！！！适当运动多参加社交活动3.处理疾病。比如有无月经紊乱？

病情分析：
你好，很高兴为你服务，血不着和心血虚有关，血虚不能着心，就造成失眠多梦

指导意见：
你好，你可以喝点补心血的药，复方阿胶对补气血也有效，但肯定不如哪病补哪的好，同时要方松压力，多锻炼