本人今年16周岁，100斤

病情分析：

减肥主要是做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的．也没有什么快速减肥的方法。

指导意见：
建议你应该要坚持散步，慢跑，打太极，跳舞，做健身运动配合用荷叶代茶饮可以减肥的．

病情分析：
你好，如果是有腿粗，需要减肥的话，最好是进行运动减肥会比较合适的哦。

指导意见：
建议你还是要坚持锻炼，因为如果是吃减肥药等的话，还是会有一定的副作用的哦。

病情分析：
你好，你说的这种腿有点儿粗的现象主要还是运动量少的原因导致的，这种情况比较多见。

指导意见：
建议你最好是再多注意观察一段时间。同时多注意锻炼身体。适当的控制饮食。这样上述症状慢慢就会有所好转的。

病情分析：
你好，身高体重来说不算胖的。请不要盲目追求过瘦的身材的。对自己的身材不满意。

指导意见：
建议健康锻炼和注意控制好饮食总热量来减脂。但是一定不能节食。注意睡眠充足、运动做好。也有利长高的。

病情分析：
你好，不要追求过瘦的身材的。你162cm。100斤应该不胖的。而且你现在-

指导意见：
-应该做好的是坚持适当运动、睡眠充足、营养适当等做好。帮助长高才对的。不要过了发育时间后悔的。一定不能有节食之类的行为。

病情分析：

你好，根据你的描述想要快速减肥，最好的方式就是合理控制饮食，加强锻炼。
指导意见：
首先饮食：合理分配食物，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有能量比较高的食物。其次运动：每天坚持做适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。最后按摩：运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。