2017-10-25 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我是女生,我现在18岁了,我想问一下,怎么样减肥更有效,我想在更快的时间内减到我想要的体重
满意答案
病情分析:
如果想减肥的话还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下,不要使用减肥产品会有一定的副作用,而且还会反弹!建议,每天坚持两个小时走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果,建议坚持住。
其他答案 (3)
指导意见:
减肥的根本出路应该是控制饮食,加强运动的,你需要注意戒烟酒,控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入,并注意每天慢跑或者是游泳半小时,就有很好的减肥效果的。
病情分析:
你好!肥胖是由于平时不注意饮食,或者是运动量减少引起的
指导意见:
建议您最好是带他去医院进行检查,通过药物进行治疗,每天运动一到两个小时以上,不要吃过于油腻的食物
病情分析:
你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,均衡饮食、适量运动是很好的减肥方法。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。