2017-10-25 8人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我早上晨跑,晚上去公园做仰卧起坐,又怕早上跑了,晚上又做,怕身体吃不消,怕长不高,15岁,169cm。
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病情分析:
你好,不要紧张的。首先国外是有研究说明运动就算是无氧运动也不会影响长高。反而有利帮助长高的。所以适当运动是没有问题的。
指导意见:
你需要做的是注意睡眠充足。别熬夜。注意营养充足。有运动营养要适当加强。仰卧起坐这个动作对健康不利。不建议做。平时锻炼腹肌的话建议可以考虑卷腹、反向卷腹这样的动作才比较健康。
其他答案 (7)
病情分析:
您好:通过你叙述的情况,正常锻炼身体不影响身体长高的,你可以放心。
指导意见:
建议:考虑你每天早晚锻炼,可能会造成身体劳累,最好是每天锻炼一次就可以,以不劳累为主。
病情分析:
您好,根据您的描述,运动的话主要还是需要适当的进行
指导意见:
建议您平时适当的运动,避免过度运动,身高的话需要跟您自身体质有关系,不用太担心
病情分析:
你好,你描述的情况要注意的就是运动到微微出汗就要停止,不要做过度的运动。
指导意见:
再有不要做负重运动,比如举重类的,要经常进行跑跳的运动,同时,每天要补充牛奶,睡眠要保证每天晚上九点到第二天五点。
病情分析:
你好,身高的发育是和遗传有关系的,和自身的营养和运动也有关系。
指导意见:
建议你目前需要注意饮食的营养,多喝奶制品,补充钙剂。建议可以通过增加运动锻炼,增强体质,促进体格的发育。只要运动之后身体不出现疲劳就可以。