经常睡眠不好怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述来说，睡眠不好，烦躁考虑与抑郁症，焦虑症有关。

指导意见：
建议挂精神科，详细查体，明确诊断。可服用多虑平治疗。平时多听音乐，放松心态。

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是失眠引起的一系列症状。

指导意见：
你好亲，我建议吃谷维素，五味子，安神补脑液调节，注意休息，避免熬夜，睡觉前听听音乐对你睡眠有所帮助的。

病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于精神亢进神经衰弱的原因导致的

指导意见：
这样的话呢，目前的症状首先需要服用适当的药物比如说罗痛定片等来进行对症治疗一下的，另外需要中成药解郁安神颗粒坚持治疗一段时间就好了。

病情分析：
你好，在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。

指导意见：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。睡前洗热水脚，喝点热牛奶，出去散散步。放松心情。