我40岁，女性，人材一直微胖

病情分析：
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。

指导意见：
如果是因为长痘而造成的毛孔粗大，可以使用一些专业药妆产品进行治疗，比如法国雅皙祛痘除印二合一，其中的植物成分也能达到控油补水，收缩毛孔的效果。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议控制饮食，多锻炼身体，

指导意见：
不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，加强锻炼，避免暴饮暴食。

病情分析：
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象

指导意见：
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，规律作息