2017-10-27 11人回答
性别:女
健康咨询描述:天天晚上熬夜睡觉不到7个小时应该怎么调理天天总是掉头发让我很苦恼
满意答案
病情分析:
您好,经常熬夜影响身体健康,建议一定要养成良好的作息生活规律,避免熬夜或者是减少熬夜的次数。
指导意见:
平时,注意劳逸结合,适当休息,多吃一些固发养发的食物,如黑芝麻木耳海带,桂圆,红枣黑米,赤小豆红豆,每次洗完头发以后用手指腹按摩,头发15到20分钟,刺激毛囊,抓牢头发,减少脱发量,另外一定要减少烫染头发的次数。
其他答案 (10)
病情分析:
熬夜睡不好觉是否压力大思虑过多精神紧张情绪也非常不好
指导意见:
所说的睡觉不好首先要排除精神因素导致的压力大情绪不好思虑过多都会导致的排除这些问题在用药治疗
病情分析:
你好,正常成年人每天的睡眠时间要保证7到8小时的时间。
指导意见:
首先要保证充足的睡眠,如果晚上睡眠少,中午要补足。保持愉悦减轻压力。睡前用热水泡泡脚,可以促进睡眠。
病情分析:
首先一定要改正熬夜的坏习惯,熬夜、休息不好,可能出现掉头发的情况。
指导意见:
每天一定要保证规律的作息,早睡早起,除此之外,可以适当的吃一些养发护发的食物,比如核桃、黑芝麻、黑大豆,枸杞等等
病情分析:
根据你描述的情况你也知道是你熬夜的原因,那就要早睡觉
指导意见:
建议你平时增加运动,促进体内毒素排除,多吃些黑芝麻核桃,也可以服用一些精乌胶囊