治疗失眠的好方法

病情分析：
失眠属于慢性疾病，不好康复的，和熬夜焦虑过大都是有关系，最好是及时对症治疗观察的。

指导意见：
出现的情况是可以口服朱砂安神丸调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物，症状没有改善，最好是医院检查后。

病情分析：
你好，除了失眠，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣，胡思乱想呢？

指导意见：
建议最好到心理科进一步检查评估好目前的状态，选择合适的药物控制好病情，规律作息，白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。坚持哦，坚持才会看到效果。

病情分析：
您好，可以使用下安神补脑液，关键是从心理上调节一下。

指导意见：
时间这么久的话，可能已经养成习惯了，方便的话还是需要去看下中医，从药物和心理双方面调节