2017-10-28 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我有75斤,在同的眼里很胖,我一直想减肥,可是却做不到。我是个住校生,吃食堂的饭,食堂的饭非常的油。
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病情分析:
根据你描述的情况不知道你有多高,身高体重是不是相符合
指导意见:
建议你不要盲目节食减肥,处于青春发育期还是要保证营养均衡,建议你可以增加运动消耗
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况来看你现在你是想减肥。
指导意见:
你现在还小,不要用减肥药。一定要加强运动,慢慢就会好的。早上吃饱,中午吃好,晚上尽量少吃一点,别吃过多零食。没事的时候多注意锻炼身体,多吃水果蔬菜,慢慢的就会瘦下去的,祝你学业有成。
指导意见:
咨询者为14岁女性,体重75斤,建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据。由于你处于生长发育阶段,早餐需要保证一定的热量摄入,提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。即使减肥,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。