失眠焦虑症如何治疗

病情分析：
你好，失眠的话主要是会影响到日常的生活主要是由睡眠不好引起。

指导意见：
失眠的话，建议应当多注意休息，如果严重的话是可以采取药物进行治疗的，平时的话可以考虑在税前的话喝一点牛奶，泡泡脚。

病情分析：
问题分析：您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。所以建议患者尽早到专业的医院进行诊断和检查，再针对患者的病情进行治疗，才能让患者更有效的进行恢复。
意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。