想要改善一下贫血应该吃什么东西好

病情分析：
你好，根据你的描述首先要查血常规确定贫血原因和类型，贫血有不同类型，常见的是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血！轻度贫血可饮食治疗，总之肉蛋奶木耳猪肝血豆腐等补铁，蔬菜粗粮补叶酸和维生素

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，一般情况下建议监测血常规

指导意见：
如果有贫血症状，建议平时及时监测，血常规可以服用，复方阿胶浆，琥珀酸亚铁颗粒等进行调理治疗。

病情分析：
根据你的描述，临床出现贫血就可以导致月经不调症状的。

指导意见：
患有贫血包括缺铁性贫血，营养不良性贫血，再生障碍性贫血，需要血常规检查，明确病因，再决定如何用药

病情分析：
你好，根据你的提问，结合你的年龄，考虑是气血两虚证。

指导意见：
建议服用归脾丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，足三里，三阴交等穴位。