体内脂肪偏高，体重肥胖

病情分析：
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。

指导意见：
你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。

1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，

2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。

3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

4.多吃水果，蔬菜，适量运动。

5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

病情分析：
你好，根据所描述的情况，你的体重有点偏重，可以用植物油做做菜吃。

指导意见：
平时多进行户外运动，比如跑步，打羽毛球等。多吃点新鲜蔬菜和水果。不要吃太油腻，脂肪含量高的食物。

病情分析：
您好，从您的描述分析，您这样的情况，花生油和花生是可以吃的，但是要注意量，不要吃太多。

指导意见：
建议您清淡饮食，控制油和坚果类食物的摄入量，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，不要吃过咸的食物以及零食。

病情分析：
您好，根据您的描述，脂肪多建议您多吃蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪，高糖的实物，

指导意见：
建议您多做运动，主要还是合理饮食，规律作息，易清单少油，多吃粗粮，保持心情愉快，祝您健康