2017-11-02 5人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我的腿比较粗,我是在校学生,想瘦腿,怎么办,蹲起有用吗,谢谢。
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病情分析:
腿比较粗,建议经常做一些游泳的运动,能够起到减肥的效果,同时要控制饮食,不要吃高热量食物,比如油条,油炸糕,油炸薯片尽量不要吃,每天坚持有氧运动一小时以上。
其他答案 (4)
病情分析:
现在这个情况大多数的原因可能就是你现在来说活动量比较小。
指导意见:
你现在学习压力比较大,这种活动量都是比较小的,再加上坐的时间比较长,这都是一些注意要适当的活动一下。
病情分析:
你好,根据上述情况考虑,需要长时间的坚持运动,可以消耗腿部多余的脂肪
指导意见:
建议你需要长时间的坚持运动控制,需要多吃蔬菜水果,避免吃甜食,保持保持通畅。
病情分析:
你好下蹲或者单腿跳,跑步,这些运动都能够重点锻炼下肢。
指导意见:
建议都可以尝试的都可以做,另外还是要平时适当的控制饮食。如果摄入的太多,也是不容易减肥的。
病情分析:
你好,根据你的情况分析,像你这种情况主要是个人体质问题,平时不要吃辛辣油腻食物,多做一些有氧运动
指导意见:
除了深蹲之外,可以进行慢跑,针对性的瑜伽,锻炼下肢肌肉,以及多做牵拉动作,改善,肌肉的线条,祝你健康