我今年四十三岁从三十岁开始头发就白了

病情分析：
你好，白头发竟然长出来就很难恢复。日常生活一定要多加注意。

指导意见：
注意尽量不要熬夜，不要吃辛辣食物，不要吃垃圾食品。洗发水选择要正确，可以多吃你说的这些东西。

病情分析：
可以吃的。心态一定调整好的，晚上十点休息的。然后记得别有太大的心里压力的。

指导意见：
目前可以吃上这两个。然后是记得多锻炼身体的。不要一直睡觉的。晚上早点休息就可以了。

病情分析：
你好，白头发的话，主要跟精神压力，紧张是会有一定关系的。

指导意见：
跟遗传也有一定的关系，像这种情况的话是可以吃何首乌和黑芝麻的，平时的话应当养成一个良好的睡眠状态，保持愉快的心情。

病情分析：
您好，您描述的情况要注意的就是肝血虚，肾虚的身体基础导致的白发。

指导意见：
这个情况建议中医脉诊进行辨证施治治疗，平时可以吃些补益肝血的食物，比如大枣山药，花生等等。