怎么治失眠啊

病情分析：
根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。

指导意见：
建议服用镇静安眠片。预防措施：保持心情平静，切勿过度思虑；避免劳累，宜多休息。

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。

病情分析：
长期服用治疗失眠的药物会引起身体依赖性，若不服用会引起睡眠障碍。

指导意见：
建议最好调整生活方式，坚持锻炼身体，每天按时作息，睡前泡脚，听轻松舒缓的音乐有助于改善睡眠。

病情分析：
你好！改善失眠的西药类，这个影响脑功能，长期服用会导致脑功能下降，建议逐渐减药停掉西药，可以服用点安神类的中药，像是安神补脑液等，白天的时候别赖床，白天的时候适度运动