之前军训晒的很黑，现在都没白回来

指导意见：
你的这种情况可以用点增白霜的，还可以用淘米水洗脸，有一定的增白效果的，多数水果都有一定的营养皮肤的效果的，水果都可以吃的，补充维生素c对皮肤有好处。

指导意见：
你好，过多的接受太阳紫外线照射以后，皮肤会变得黝黑，脱离强的紫外线环境后，皮肤会自己慢慢变白，目前可以多喝点牛奶，多吃点苹果。

病情分析：
你好根据你的病情分析，军训晒黑后，很有可能皮肤晒伤了，建议你可以使用美白补水化妆品保养，多吃含维生素c多的水果，有助于美白。

病情分析：
你好，这种晒黑的话是不太容易变白的，建议你以后注意防晒，尤其是物理防晒！

指导意见：
一般维生素c有抗氧化的作用，你可以多吃一些猕猴桃橙子橘子苹果的。多喝一些柠檬水。

指导意见：
皮肤美白，平时多吃富含维生素c的食物，也可以服用维c片，外出注意防晒，注意休息，少熬夜，快速美白可以做强光治疗或果酸换肤，有美白作用的水果橙子橘子樱桃柠檬

病情分析：
您好，根据你的情况。如果想要快速变白的话，可以多喝柠檬水。

指导意见：
你好，根据你的描述。其实柠檬有利于增白。可以多补水，多敷面膜。然后多喝柠檬水

病情分析：
你好,就目前的医疗水平看,没有太明显的美白方法,多数化妆品也属覆盖作用,中药、偏方美白也不十分可靠,不可盲目尝试.

指导意见：
你好，当前好多人尝试蔬菜美白也是不成功的,还是顺其自然的好。希望我的回答对您有帮助

病情分析：
根据你的描述，已经晒黑了是吧。这个需要一个过程，你会逐渐慢慢变白回来。可以多吃富含维生素C的水果，有助于新陈代谢。

指导意见：
建议你不要操之过急，保持一个好心情，补充足水分和多吃水果和不充足维生素，你会慢慢变白的。

病情分析：
您好！很高兴为您解答，首先说不用担心，平时多吃一些苹果，梨都可以的，

指导意见：
建议，平时多吃一些水果，别玩手机电脑太久，也不要熬夜，熬夜对皮肤是最不好的，希望能帮到您！

病情分析：
这是日光因素引起的，加强保护措施，可以自然恢复正常。

指导意见：
可以自然修复，恢复本来肤色。多吃各种水果，补充大量的维生素C，有美白效果。