怎么改善神经衰弱

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况。你是说一天到晚脑袋不停地想。控制不住。整个晚上睡不着。不知道该怎么办

指导意见：
你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。像你这个情况有可能是气血不足所引起的神经衰弱。你可以去医院中医科开点补气养血安神的中草药调理一下。

病情分析：
你好，欢迎咨询，下午好，注意劳逸结合，合理宣泄情绪，适当参加户外活动。

指导意见：
可以试试音乐和运动减压，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

病情分析：
你好！结合你提供的情况，你的症状是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素。

指导意见：
建议平时多喝热水，别吃凉的辣的，戒烟戒酒，注意个人饮食卫生，必要时再去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析建议对你有所帮助！

病情分析：
你好，根据你的描述，大脑整天杂念很多，影响睡眠，很痛苦。

指导意见：
这些都是气血不足的表现，你放松心情，多到户外活动。可以服用安神补脑液试试，吃清淡的饮食，可以改善。