请问医生我吃什么或者喝什么可以让肠道蠕动排毒清肠道

病情分析：
目前的这种情况，就是一个生活改变的过程，主要是以生活调理为主，促进肠道的消化功能调理。

指导意见：
这种情况就是一个促进身体新陈代谢，平衡调理的过程，并不是为了使用某些药物，这就是一个顺其自然，保证身体新陈代谢平衡。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑多吃些新鲜水果蔬菜。

指导意见：
建议，根据你的情况考虑多吃新鲜水果蔬菜及粗纤维食物比如黑芝麻，酸奶等，切勿久坐，适当运动，祝你生活愉快。

病情分析：
您好通过你的描述，肠蠕动慢，排毒不畅，导致，毒素堆积，代谢慢，导致发胖

指导意见：
建议您买点排毒茶喝喝，排除肠道垃圾宿便，代谢恢复正常，就不会发胖，可以，呵，尚赫赫森茶这个排毒效果很好

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，我建议你可以进行适当的锻炼，

指导意见：
你好，我建议你平时饮食上宜均衡饮食，每餐不宜吃过饱，可以通过适当的锻炼，以达到控制体重的情况