我感觉自己得了抑郁症

病情分析：
你好，通过你的详细描述为精神注意力不能集中，探讨抑郁症的问题。

指导意见：
首先，你的症状不象抑郁症，建议你增强自信心，加强体育锻炼活动，有助于你的恢复。

病情分析：
你好，这种症状，若短期的话，往往是因为心里波动造成的。许多人都会有。若较长时间如此的，一般是因为神经衰弱和抑郁的心理。

指导意见：
可以选择调节神经药物和中药，先改善睡眠。一般睡眠好了，心情就会有所好转。以及建议做好心理的调养。坚持一定的户外锻炼。

病情分析：
您好，根据您的问题描述，您的情况从中医方面考虑是肝郁失眠。

指导意见：
治疗参考：口服加味逍遥丸每天二次每次一丸，枣仁安神颗粒每天三次每次一袋。同时配合穴位艾灸。

病情分析：
你好，根据您的描述，请问你是因为什么，自己对生活产生了这么多负面情绪。

指导意见：
你好，根据你的情况。这个最有可能就是自己对生活失去了信心。才导致了这些负面情绪。如果轻度抑郁的话，是需要通过心理治疗了。中度抑郁就要配合药物治疗。