睡眠障碍如何治疗

病情分析：
你好，出现睡眠障碍考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。

指导意见：
你不要过于担心，建议可以服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

病情分析：
可能是心脾亏虚引起的失眠，和平时思虑过多。或者经常吃过于辛辣刺激的食物，造成胃纳差，睡眠质量差，

指导意见：
可以煲点麦冬。伏神，灯心草骨头汤，养心安神。改善睡眠，平时注意多按摩一下内关。神门等。配合中成药天王补心丸，

病情分析：
你好失眠可能是神经衰弱症状，需要去医院检查治疗的，

指导意见：
建议注意不要劳累和紧张，可以服用安神补脑液和谷维素等药物调理观察，或是可以去医院中医调理

病情分析：
睡眠质量不好，是上年纪的人，都具有的情况，不过你才23岁，说明你的思想压力太大了！

指导意见：
其实运动疗法是个很好的治疗办法，每天早上。六点左右准时起床，然后晚上11点左右准时上床。时间长了，你的睡眠就好了。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，你有点神经衰弱，建议你找中医调理，先不要服用镇静安眠药，以免形成依赖性。

指导意见：
你要养成良好的生活习惯，定时睡觉，定时起床。定时运动，使身心放松而增进睡眠。.避免长期的思想矛盾或精神负担过重；避免过度脑力劳动；养成恰当的劳逸结合习惯。

病情分析：
根据你描述的这些情况来看，晚上没睡好导致白天精神萎靡。

指导意见：
建议你睡前喝杯热牛奶，或热水泡脚，也可以听听轻松舒缓的音乐，不要压力过大，保持心情舒畅。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。