1米6身高，112斤

病情分析：
你好，根据你的身高体重分析，不是太胖，减肥的最佳方式就是运动
指导意见：

指导意见：
指导意见：建议你平时少量多餐，多吃蔬菜水果，减少主食摄入，适当运动，祝健康

病情分析：
减肥，锻炼的方式是非常健康的，没有任何的副作用，建议吃左旋肉碱减肥效果还不错，要控制饮食，少吃油腻的食物，大腿可以去按摩和每天游泳，增强脂肪代谢。

指导意见：
你好，你这种情况，建议平时注意控制脂肪和热量的摄入，平时多吃一些水果蔬菜，同时适当多运动，可以做一些快走，慢跑等运动，燃烧脂肪，可以做做仰卧起坐。

病情分析：
您好！对于您的体重困扰，可以通过运动和饮食相结合的方法。

指导意见：
建议您吃吃饭的时候多注意吃水果蔬菜，减少碳水化合物的摄入，比如主食。同时配合适当的体育运动

病情分析：
您好，根据您的描述，您现在这个体重很健康，如果您必须要减肥，建议您可以运动减肥，不要节食减肥，也不要吃减肥药，可以做仰卧起坐，这个减肚子效果非常好。

指导意见：
您好，根据您的描述，您现在这个体重很健康，如果您必须要减肥，建议您可以运动减肥，不要节食减肥，也不要吃减肥药，可以做仰卧起坐，这个减肚子效果非常好。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥首先要控制饮食，合理运动。

指导意见：
你好，饮食要清淡，别吃甜食，油腻的食物，合理运动，可以用山楂，荷叶，决明子泡水喝。

病情分析：
根据你的这种情况。你的体重并不是很胖啊，稍微有一点点吧。这种情况可以做瑜伽

指导意见：
首先，要控制你的饮食，但是必须三餐都要吃东西，不然的话，你会得胃病的。一定要坚持才行

病情分析：
根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.

指导意见：
跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实.

病情分析：
减肥是一项长期的工作，需要从饮食以及运动多方面入手。

指导意见：
平时要减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果。可以坚持做仰卧起坐，游泳等运动，有利于减肥。

病情分析：
你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼。

指导意见：
建议现在每餐只吃六分到七分饱。尽量少吃高脂肪高蛋白食物，早晚多做有氧运动。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，减肥是一个很艰巨的任务，包括饮食运动，这个长时间，不间断的过程，才可以达到目的。

指导意见：
建议和指导，尽可能减少食用含糖的食物，减少能量的摄入，适当的运动，才可以消耗掉体内的，脂肪，达到减少体重的目的。

病情分析：
你的体重稍微有些超重，如果有目的的想减腹部和大腿，必须做一些专业这方面的锻练。你可以找一个健身教练做具体的指导。也可以自己坚持做一些这方面的练习。

病情分析：
您好，减肥最好的办法是适当节食和增加活动量，对身体是没有坏处的。

指导意见：
建议清淡饮食，少食用油腻食物，适当增加活动量，每天坚持锻炼，保持心情愉快。

病情分析：
据上所述，人体过于肥胖，体内湿性增大，引起气血运行不畅，带来诸多不适。

指导意见：
生活中饮食清淡，避免高脂高热量食物使用，补充维生素，多吃水果蔬菜。加强运动。希望对你有帮助。

病情分析：
根据我国女性标准身高1米6体重112斤，有些偏胖，可以通过少食多运动来达到减肥目的，如果想减大腿和肚子了，可以通过加强局部训练来减肥

病情分析：
您好，根据您描述的情况减肥不建议节食，可以合理饮食清淡饮食。

指导意见：
再配合运动这是比较合理的。可以去健身房制定减肥计划。或者自己调整饮食再配合相应部位的运动训练，比如仰卧起坐，呼啦圈，踢腿建议等。需要持之以恒的坚持。

病情分析：
你好，根据你描述的情况想减肚子和大腿，俗话说管住嘴，迈开腿自然就瘦下来了。

指导意见：
建议多吃青菜和水果，少吃面食，每天坚持锻炼身体，早晨起来跑步，坚持就会瘦下来的。

指导意见：
请记住3个原则；1、体重超过身高平方乘以24以上，需要控制体重，2、减肥的速度不能超过3个月降体重5%，3、最好的减肥办法是，运动、瑜伽

指导意见：
女性身高1米6.标准体重应该再102-105斤，患者只是稍稍有一点胖，平日里可以多吃蔬菜，少吃脂肪含量大的食物，可以通过跑步，有氧操等来减掉大腿与肚子上的脂肪

病情分析：
根据你的描述，建议平时要注意膳食营养均衡，清淡饮食，避免辛辣油腻类食物，适当多摄入新鲜蔬菜和水果，适当多饮水，养成良好的生活习惯和作息时间，不要熬夜，避免久坐，可以进行适度的运动，并有针对性地进行腹部和腿部锻炼，减少脂肪堆积。

病情分析：
你好，要想减肥，就要控制饮食加运动，这样才会有效果

指导意见：
可以多爬山、爬楼梯、跑步，减肚子可以转呼啦圈，每天练习仰卧起坐，一定要坚持

病情分析：

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。