2017-11-14 1人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:我这两天有些失眠,晚上上躺在床上很难能够进入睡眠,就算睡着了,半夜还是会不由自主的醒过来,,一夜要醒过来好多次,睡眠严重受到影响,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:晚上睡觉入睡困难
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病情分析:
引起失眠的原因很多,可以到精神科就诊并完善一系列相关的检查。如果是由于精神压力过大所引起的,一定要学会自我调整,平时要多注意休息。睡觉之前两个小时尽量不要吃东西,也不要做剧烈的运动。