有小肚子不知道怎么锻炼腹肌我想求助女朋友总嫌弃我有

病情分析：
您好，根据您的描述，锻炼小肚子最简单有效的方法就是仰卧起坐，一般是30个一组，只要保证每天能练个5组左右，相信一定会有效果的

病情分析：
你好，根据你描述这种情况考虑最好可以多注意可以喝点减肥茶。

指导意见：
建议平时一定要注意饮食，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，少吃辛辣刺激冷的食物，可以多注意跑跑，做做仰卧起坐即可。

病情分析：
你好，根据你描述的病情和提供的情况，建议你加强锻炼，跑步可以锻炼腹肌。做仰卧起坐，俯卧撑等运动。

指导意见：
建议你平时养成良好的生活习惯，注意休息，注意饮食，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多喝水，加强锻炼，增强体质。

病情分析：
才16岁，就谈女朋友。不是该上学么？还有小肚子！估计是经常吃肉食，活动少的原因吧。

指导意见：
1.管住嘴迈开腿。清淡易消化饮食，少吃肉类，油腻食物。

2.青菜加精肉，尽量不吃肥肉。

3.控制饮食，不要吃过饱。

4.加强锻炼，多做仰卧起坐，俯卧撑运动。