2017-11-15 10人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:如何治疗失眠多梦,每天做很多的梦,根本都睡不好,也不知道什么原因,感觉也没有说很多的压力,经常做梦然后失眠怎么办
想得到怎样的帮助:治疗失眠有什么好办法
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病情分析:
失眠的治疗需要综合的疗法,首先改变生活方式,白天适当的运动锻炼,培养自己的兴趣爱好,旅游,和朋友聊天等舒缓情绪,睡觉前避免饮浓茶咖啡,避免喝酒啊,听些舒缓的音乐,热水泡脚都可以改变睡眠,必要时可以短期口服药物。
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病情分析:
这种情况一般考虑是由于精神紧张压力过大或者是经常熬夜或者也有可能是肾虚的表现,平常一定要注意休息可以口服点六味地黄丸,多喝点牛奶,葡萄糖酸钙咀嚼片,增加一下自己的免疫力和抵抗力
病情分析:
你好,失眠与情绪有很大关系,最近一段时间有没有着急上火?发生如:受委屈而不好意思发泄或令人担心害怕的事?多户外活动如散步跑步爬山爬楼梯等有氧运动锻炼身体释放压力,运动量以出汗为准,睡前热水泡脚,困的时候立即上床睡觉
病情分析:
根据你所提供的问题,像这种睡眠障碍。可能是因为压力过大导致的。
指导意见:
你可以先调节一下自己的身体,然后再使用一些促进安眠的药物。比如说,安眠药之类的。
病情分析:
你好,你这个情况考虑是精神压力过大导致的失眠。有可能会出现身体乏力,还有可能会出现心情不好,出现恶性循环。
指导意见:
首先平常要劳逸结合,要保持良好的心态。平常睡觉前多用热水泡脚,多听轻音乐,多点锻炼身体。配合吃点天麻补心丹。