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晚上睡觉的时候总是打机灵

2017-11-15 3人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：晚上睡觉的时候总是打机灵，之后就醒了，总是做梦，怎么办？

满意答案

病情分析：
你好，引起多梦的因素有很多，比如精神紧张，压力过大等因素。

指导意见：
所以说，建议你要学会自我调节，自我减压，自我放松，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

投诉 2017-11-15 18:02

其他答案 (2)

病情分析：
打机灵，那是肌肉的抽动，形成的原因很复杂，但一般认为与过度活动，劳累有关，或者一段时间的体质有关。建议夜间睡前适当服用一杯奶，增加睡眠质量，就没有了

投诉 2017-11-15 19:06

病情分析：
您好，根据您现在描述的情况来看，现在是处于睡眠质量差。

指导意见：
一般来说，睡觉多梦不排除因为思想压力大或者是想事太多导致的，像您说的情况来看，建议您睡觉前不要剧烈运动，放松心情，睡前喝牛奶，用温水泡脚。

投诉 2017-11-15 18:15

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