请问气血两虚和气血不足吃什么才能双补

病情分析：
中药气血双补的方子比如八珍汤，归脾汤，补中益气汤，当归补血汤等，药物比如黄芪，党参，当归，熟地白芍，川芎，枸杞，阿胶等。

病情分析：
根据你描述的症状和体征来看，气血两虚，气血不足都表现为气的不足和血的不足，治疗的话既要补气又要补血，可以口服黄芪当归汤加减治疗。

病情分析：
根据您所说的情况，气血不足可有四肢乏力，食欲减退，面色萎黄，身体瘦弱等情况。

指导意见：
如有以上症状，建议可选用八珍丸，归脾汤等药物补养气血，同时注意饮食营养丰富，适当多吃些肉蛋奶类