2017-11-17 4人回答
性别:男年龄:46岁
健康咨询描述:前两年的工作轻松,有时间出去散步溜达,每天骑自行车游玩两小时以上,晚上烫脚的习惯已经近十年,每天打坐入静一小时以上的习惯也有两年多,身体状态不错。最近九个月的工作就是看守店铺,每天的运动就是上午打扫卫生半小时左右,晚上烫脚和入静还在坚持。现在的身体状态差很多,头晕,胸闷,大脑迟钝,感冒十余天反复发作,服药也不痊愈。现在清闲的我,把一日三餐安排为早餐:红糖鸡蛋水加蜂蜜,红绿黄黑豆芝麻磨粉与燕麦片冲水。午餐:火锅底料熬汤,放入虾米,木耳,银耳,葱姜蒜,山药,圆葱,白菜,萝卜,胡萝卜,油菜,菠菜,血豆腐,鹌鹑蛋和鸡肉。晚餐:二十余种米豆和大枣,板栗,核桃,桂圆,葡萄干等大杂烩熬粥一碗。
这就是现在的我,请问我怎么样走向健康,哪里做得不对或者不好,请老师指点迷津,谢谢。
满意答案
病情分析:
你好!随着人的年龄增大体内新陈代谢较以往偏低,加之您目前有可能生活压力偏大,或者是精神压力过大,导致目前症状。首先我建议您应该去医院查一个心电图,化验血脂和血糖,测量血压,看一下是否偏高。我建议你每天还是以多吃清淡为主,蔬菜水果一定要吃,不要吃油腻食物以及辛辣食物,增加体育锻炼和户外活动。
请问我的身体情况,一般需要做哪些体检?需要多少钱?
你好,需要查一个血脂和血糖,再查一个肝胆,胰脾的B超。
其他答案 (3)
病情分析:
仅供参考。提几个问题和建议。①心情的问题,是因为身体影响,或者是轻松两年期间心情进入了另外一个状态,会影响健康。②自己的生活安排比较详细很细致,但是缺少与人的沟通交流的内容,这会造成对自己的很多问题过于关注敏感,抗压抗挫折不高,难于从人群中收获快乐。③这个年龄也是身体发生改变的一个时期,身体机能走向衰落正常,对此是否有充分了解。④生活很细致,目的是为了追求更完美,但是生活不是一成不变过的,这样太细致往往造成满意不理想。⑤晚上摄入种类比较多能量大,不去通过运动锻炼去消耗,虽然入静其实难以真正入静,时间长了会影响睡眠质量和免疫力。
早些年诸事不顺,零四年冬到零七年春,不到两年的时间里,妻子离婚,糖尿病的父亲和脑血栓的母亲先后去世。一个人离开家乡来到山东省荣成市开始了独在异乡的生活。零九年开始一个人在家守着电脑搞淘宝多年,很少接触人,几天不说一句话。一五年由于大盘生意不好出来打工,在洗车房做了一年多,今年春开始承包一家旅馆的经营管理。坚持十余年的烫脚是一种享受,烫脚前后身体感觉不一样。而这个道家气功打坐也是十几岁就已经入门的,后来由于生活不方便而扔下,一五年春捡起来重新练习,每晚入静时间一小时以上,进入状态是一种享受,每次入静时间都在九十分钟以上。收工后身体感觉也是练功前不一样的。
跟我猜想的差不多,我就想到你这方面肯定有自己的特殊情况,不管怎么样只有自己排解开这些忧虑,融入周围的环境和人群才行,的确很难办到。其实周围的人也并不见得事事都如意,很多人都是不愿意说埋藏于心中的苦涩,所以你这样表现也视为正常。但人性格不一样,有的人就不受外事所累,有些人就完全放不开。这也是客观情况。
病情分析:
你好,根据你所述的情况,您的作息是有一定的规律,不过您的进食有过于复杂了。
指导意见:
我们一般进食就是保证热量的同时要尽量的清淡,尽量的保证,维生素矿物质的应用就可以了。您说的那么复杂,也是非常劳神的。
这个一日三餐我感觉很简单,早餐的豆粉一次性磨好可食用半月以上。午餐的大杂烩是汤料放好,大杂烩切好放入熬熟即可。晚餐八宝粥更是午餐后米豆掏好放入锅里泡上,晚上打开电源开关开始熬粥即可,没有劳神的感觉。其它不好的方面是哪些?
请问您的火锅底料,还有多吗?建议可以吃一些面食如面条焖饼,馒头花卷儿。和蒸米饭。炒菜。其他的还是可以的。
病情分析:
你好!你的生活调理已经很好了,但是什么事情要有度!!!
指导意见:
建议!1.可以做一次体格检查。2.可以测血压。3.注意多吃水果!!祝你生活愉快!!!
请问我的身体情况,体检需要做哪些方面的检查?
基础体检就可以了!一般有肝功,血脂,肾功,腹部B超,血糖,男性B超,女性B超,血尿常规,肝炎筛查,胸透,心电图,内科,外科,耳鼻喉科检查。体验时间因人而异,区别对待,要从实际出发,根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等,全面考虑来作出选择。希望对你有帮助!!!